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Progressive Muskelentspannung

Health & Fitness



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Stress, Burnout, Schlaflosigkeit, das ständige Leben auf der Überholspur macht uns einfach fertig.

Durch Progressive Muskelentspannung (auch bekannt als Progressive Muskelrelaxation) wird nicht nur Stress abgebaut, sondern das Gehirn wird sensibilisiert und kann so neu auftretenden Stress wesentlich schneller erkennen und vermeiden.

Die Progressive Muskelentspannung ist neben dem Autogenen Training die wohl bekannteste Entspannungstechnik zur Verminderung und Prävention von Stress.

Diese App bietet Ihnen:

• Ein 40 minütiges Audio-Grundkurs–Training, detailliert angeleitet.

• Ein 9 minütiges geführtes Audio-Kurzprogramm (PR)

• Ein 6 minütiges Audio-Kurzprogramm „Anti-Stress“ fürs Büro, Auto, Prüfung usw.

★★★ So geht’s: Einfach zurücklehnen, Kopfhörer anziehen, PR-starten und üben. ★★★

Progressive Muskelentspannung hilft sehr gut bei: Stress, Angst, Lampenfieber, Spannungskopfschmerz, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Bluthochdruck, Asthma, Stottern, Reizblase, Übergewicht, Magenproblemen, Panikstörungen, Bluthochdruck, Nervosität und innerer Unruhe, Muskelverspannungen, Schmerzen und vielen psychosomatischen Beschwerden.

Als erfahrene und zertifizierte Entspannungs-Trainerin, Yogalehrerin und Profi-Trainerin für gesundheitsorientiertes Training, Ernährung und Pilates, arbeite ich täglich in der Praxis mit Menschen die Entspannung suchen.

Eine 9 minütige Stimmprobe können Sie sich bei unserer kostenlosen App „Entspannung“ von Biehlsoft anhören, so werden Sie schnell entscheiden können, ob auch Sie mit meiner Stimme zur Ruhe kommen.

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Upfronts 2012: TBS ' Conan O'Brien taking shots at Les Moonves, Rupert Murdoch and Oprah Winfreysitting with Letterman but O'Brien looked relaxed and happy. And why not? A day earlier, he had the house at ambitious upfront Turner Entertainment roll out in New York City 's Hammerstein Ballroom throwing barbs brought execs on Conan popular fake Craigslist ads. For Les Moonves: HOUSE SWAP: My $ 20,000 house in Brentwood for my $ 30,000 house in Malibu Progressive Muskelentspannung apk free download . Just kidding! They are my two houses! I am rich More significant TBS announced in advance that the Tosh.0-esque Deon Cole Black Box from O'Brien Conaco production company in 2013, broadcast, which is on the top of a handful of other scripted comedies in various stages of production and development soon-to soon-to. Announced late-night show for the midnight slot to Conan Conan our Mount Rushmore, says Turner boss Steve Koonin , which increased again in February O'Brien reported initial $ 12,000 contract to 2014. We got him at the heart of TBS. If success were only about ratings, we'd just run all the time Westerns. We never Leno and Letterman, and that's great. To be second to Stewart and Colbert is OK with us, .